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Folsäure

Empfehlung: 400 µg
um diese Zufuhr zu erreichen sind folgende Mengen des betreffenden Lebensmittels notwendig:

 

Lebensmittel

Menge

Energie

Orange frisch
Blattspinat frisch
Chinakohl frisch
Fenchel frisch
Rote Rübe frisch
Rettich frisch
Sojabohne geröstet
Kalb Leber gegart

1667 g
513 g
482 g
400 g
430 g
1667 g
320 g
162 g

784.7 kcal
89.5 kcal
65.7 kcal
98.5 kcal
179.9 kcal
227.1 kcal
1148.8 kcal
237.3 kcal

 

witz6

Diese Seiten ersparen nicht den Arztbesuch
auch habe ich diese Artikel gesammelt aber nicht selbst getestet
alles Hinterfragen und dann eine eigene Meinung bilden

 10  Marion Burke 2000 - 2017

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